Zdraví
Jóga a meditace: ásana, mudra, pranajáma a bandha – co to je?
Jóga je dnes cvičební technika známá po celém světě, většina z nás o ní má alespoň nějaké základní povědomí, či…
Přečíst »
Dietní jídelníček: 17 potravin pro rychlé hubnutí a spalování tuků
Největší efekt na hubnutí má množství přijatých kalorií, avšak ne každá kalorie působí na náš metabolismus stejně. Různé potraviny se…
Přečíst »
12 potravin, se kterými zhubnete a nastartujete metabolismus
Některé potraviny mohou pomoci zrychlit váš metabolismus a tím podpořit snížení tělesné hmotnosti. Bohužel mnohé přípravky na hubnutí, či tzv.…
Přečíst »
14 nezdravých potravin, které vám brání rychle zhubnout
Pokud se snažíte zhubnout, tak se obecně doporučuje vyhnout se vysoce kalorickým jídlům, nicméně pouhé počítání kalorií nestačí. Důležité je…
Přečíst »
Jak rychle zhubnout podle Ajúrvédy: strava, jídelníček a životní styl
Ajúrvéda je starodávné učení pocházející z védské Indie. V překladu ze sanskrtu znamená: Nauka o zdraví. Na západě je využívána…
Přečíst »
Čínská meditace pohybem: Čchi-kung – obrana proti stresu
Stres je velkým strašákem moderní doby, mnohé civilizační choroby mají jako jednu ze společných příčin uváděn stres. Od vysokého tlaku,…
Přečíst »
5 nejčastějších chyb při keto a nízkosacharidové dietě
Nízkosacharidové diety jsou velice populární a díky tomu je o nich dostatečné množství informací téměř všude. Ne všechny informace jsou…
Přečíst »
Srovnání keto a nízkosacharidové diety a příklad jídelníčku na hubnutí
Keto dieta vs. nízkosacharidová dieta Nízkosacharidová dieta je způsob stravování, který se soustřeďuje na snížení příjmu sacharidů. Největším rozdílem mezi…
Přečíst »
Jak zhubnout, pokud vás trápí syndrom polycystických ovarií?
Co je to PCOS? Syndrom polycystických ovarií, nebo také PCOS, je jednou z nejběžnějších poruch ženské reprodukční soustavy. Skutečná čísla…
Přečíst »
Meditace – Jak se zbavit stresu a relaxovat v moderní době
Co je to meditace? Definice meditace není tak jednoduchá, jak by se mohlo zdát. Etymologicky pochází označení pro kontemplativní cviky…
Přečíst »