Zdraví
Jak dlouho vydrží čerstvá celá nebo mletá kávová zrna?
Už jste někdy narazili na starý sáček namleté kávy vzadu ve spíži a přemýšleli jste, jestli má nějaké datum spotřeby?…
Přečíst »
Jak zamrazit celé i nakrájené papriky
Papriky jsou tak všestranné, že není divu, že je lidé chtějí kupovat ve velkém, aby je měli vždy po ruce.…
Přečíst »
Jak dlouho můžeme nechat domácí pizza těsto venku?
Mnozí si kladou otázku, jestli je ponechání těsta na pizzu přes noc bezpečné, nebo jestli toto těsto může ublížit. Těsto…
Přečíst »
Jak rychle se kazí ovoce a co dělat, aby vydrželo déle?
Pokud pravidelně kupujete čerstvé ovoce, víte, že některé druhy se rychle kazí. Ve skutečnosti se zdá, že některé ovoce se…
Přečíst »
Kvalitní zdroje bílkovin pro vegetariány a vegany
Jednou z nejběžnějších obav ohledně vegetariánských a veganských diet je, jak na každodenní bázi spolehlivě zkonzumovat adekvátní množství bílkovin. Mnoho…
Přečíst »
Hip Thrust – jak na dokonalý zadek doma nebo ve fitku?
Co je to hip thrust? O hip thrustu by se dalo uvažovat jako o fenoménu moderní doby. Tento cvik je…
Přečíst »
Hubnutí chůzí – jak zhubnout a zbavit se tuku na břiše?
Pravidelný pohyb je jedním z nejdůležitějších stavebních kamenů zdravého životního stylu. Cvičení, spánek a vyvážená strava spoluvytvářejí ideální prostředí, které…
Přečíst »
Bolí vás záda? Cviky na kulatá záda a správné držení těla
Proč je vadné držení těla a kulatá záda špatné? Vadné držení těla bývá hlavní příčinou bolestí zad, bolestí mezi lopatkami…
Přečíst »
Jak hormony ovlivňují hubnutí: leptin a leptinová rezistence
Jak funguje metabolismus leptinu a jeho vliv na mozek Leptin je protein, který působí jako hormon v lidském těle. Je…
Přečíst »
Rezistentní škrob a jeho využití pro rychlé hubnutí
Většina sacharidů se v potravě nachází v podobě škrobů. Škroby jsou dlouhé řetězce glukózy, které se nachází v obilninách, bramborách…
Přečíst »