DP

Rezistentní škrob a jeho využití pro rychlé hubnutí

Většina sacharidů se v potravě nachází v podobě škrobů. Škroby jsou dlouhé řetězce glukózy, které se nachází v obilninách, bramborách…

Přečíst »

Výpady - cviky na kulatý zadek a štíhlé nohy i doma bez činek

Výpady patří spolu s dřepy mezi nejznámější a nejoblíbenější cviky na nohy a hýždě. Je to základní cvik, který má…

Přečíst »

Proč nemůžu zhubnout? 18 nejčastějších chyb při hubnutí

1) Hubnete, aniž byste si to uvědomovali Je možné, že během hubnutí se přestane ručička vah hýbat směrem k vaší…

Přečíst »

Cvičíme doma: Jóga na posílení paží a proti bolesti ramen – cviky a protažení

Jóga je skvělým pomocníkem pro posílení horní poloviny těla a zpevnění paží. Jedná se o cvičení s vlastní vahou, které…

Přečíst »

Obličejová jóga: cvičení na doma proti stárnutí obličeje

V dnešní době jsou vrásky, povislé tváře a dvojí brada považovány za jedny z největších strašáků pro ženy po třicítce.…

Přečíst »

Jóga a meditace: ásana, mudra, pranajáma a bandha – co to je?

Jóga je dnes cvičební technika známá po celém světě, většina z nás o ní má alespoň nějaké základní povědomí, či…

Přečíst »

Dietní jídelníček: 17 potravin pro rychlé hubnutí a spalování tuků

Největší efekt na hubnutí má množství přijatých kalorií, avšak ne každá kalorie působí na náš metabolismus stejně. Různé potraviny se…

Přečíst »

12 potravin, se kterými zhubnete a nastartujete metabolismus

Některé potraviny mohou pomoci zrychlit váš metabolismus a tím podpořit snížení tělesné hmotnosti. Bohužel mnohé přípravky na hubnutí, či tzv.…

Přečíst »

14 nezdravých potravin, které vám brání rychle zhubnout

Pokud se snažíte zhubnout, tak se obecně doporučuje vyhnout se vysoce kalorickým jídlům, nicméně pouhé počítání kalorií nestačí. Důležité je…

Přečíst »

Jak rychle zhubnout podle Ajúrvédy: strava, jídelníček a životní styl

Ajúrvéda je starodávné učení pocházející z védské Indie. V překladu ze sanskrtu znamená: Nauka o zdraví. Na západě je využívána…

Přečíst »