Zdraví

BMI kalkulačka, tabulka a přesný výpočet se vzorcem

BMI kalkulačka – okamžitý a přesný výpočet online

Do kalkulačky BMI stačí zadat 2 údaje, tedy váhu v kilogramech a výšku v centimetrech.

Ihned po zadání uvidíte výsledek, který stačí srovnat s tabulkou níže, abyste orientačně viděli, jak na tom s vahou jste. Pod tabulkou ale najdete i další informace, jako co to BMI je, jak se přesně vypočítává, co může daná hodnota BMI znamenat, a proč nemusí být vždy zcela vypovídající.

Vypočítané BMI je ___ což je podle tabulky ___.

BMI tabulka hodnot ukazatele tělesné hmotnosti

Výpočet z kalkulačky srovnejte s touto tabulkou.

Tabulka s hodnotami BMI a přiřazenými váhovými kategoriemi

Váhová kategorie

Rozsah BMI

Těžká podvýživa

Méně než 16,5

Podváha

16,5 – 18,5

Ideální váha

18,5 – 25

Nadváha

25 – 30

Mírná obezita

30 – 35

Střední obezita

35 – 40

Morbidní obezita

Více než 40

Číslo, které vyjde, berte orientačně a berte v potaz další faktory, viz níže ve článku, které mají také na výpočet vliv, jen je nelze zobecnit a zahrnout do vzorce.

Co je BMI

BMI je zkratka pro Body Mass Index, v překladu ukazatel (nebo index) tělesné hmotnosti. BMI je asi nejčastěji využívanou metodou, jak zjistit, jak jste na tom s vahou vůči své hmotnosti.

BMI celkem snadno podle dvou zadaných informací, tedy jaká je vaše výška a váha, ukáže, jestli máte podváhu, normální váhu, nebo nadváhu (a případně jaký stupeň). BMI ovšem není zcela spolehlivý ukazatel toho, jak jste na tom s vahou. S věkem nebo sportovní aktivitou se může poměr valů a tuku v těle měnit.

Výpočet BMI a vzorec

Vzorec pro výpočet je velmi snadný a potřebujeme jen 2 údaje.

BMI = váha v kilogramech / výška v metrech na druhou

Pokud bychom tedy vážili 80 kg a měřili 180 cm, dosadíme do vzorce BMI = 80 / (1,8 * 1,8) = 24,7

Tuto vypočtenou hodnotu dále srovnáme s BMI tabulkou, která nám ukazuje, jaké hodnoty ukazují jaký stupeň tělesné hmotnosti, kdy hodnoty mezi 18,5 až 25 ukazují ideální váhu, možná někde na hranici s lehkou nadváhou.

Abyste nemuseli vše počítat sami, pomůže vám tato kalkulačka, do které jen zadáte hodnoty, a okamžitě uvidíte výsledek.

Proč není hodnota Body Mass Index zcela vypovídající

BMI bere v úvahu pouze výšku a váhu, ale ne další důležité faktory, jako životní styl, věk, pohlaví atp.

Například atlet nebo kulturista budou mít vyšší váhu díky nabraným svalům, a tedy i celkem vysoké BMI, ale nelze říci, že by měli nadváhu, když většinu jejich objemu tvoří svaly.

Naopak s pozdějším věkem se snižuje poměr svalů v těle, tedy je potřeba udržovat i nižší hmotnost. Při zachování stejné hmotnosti po celý totiž svaly nahrazuje tuk.

 Starší lidé tak mohou mít třeba podle BMI normální váhu, ale ve skutečnosti mají nadváhu, protože větší procento jejich hmotnosti tvoří tuk.

BMI je tak spíše velmi dobrý ukazatel průměru na celé obyvatelstvo nebo větší skupinu lidí, ale v mnoha případech poměrně nepřesný ukazatel každého jednotlivce.

Proto třeba podle Český statistický úřad používá právě výpočet BMI pro zjištění, kolik procent obyvatelstva trpí nadváhou (v ČR 47 % mužů a 33 % žen) nebo dokonce obezitou nějakého stupně (20 % mužů a 18 % žen). (zdroj ČSÚ)

V případě individuálního výsledku je vždy potřeba počítat i s dalšími faktory a proč je číslo takové, jaké je.

BMI dětské a růstové tabulky

BMI není vyloženě vhodný nástroj, jak měřit hmotnost u dětí. Ty mohou mít jiný poměr tuků a vhodnější je využít růstových grafů, které přesněji odrážejí přibližnou doporučovanou váhu při každé výšce.

Je také potřeba rozlišovat mezi chlapci a dívkami.

Tady najdete růstové grafy přímo ze Státního zdravotního úřadu:

Podobné články

Back to top button