Zdraví
5 nejčastějších chyb při keto a nízkosacharidové dietě
Nízkosacharidové diety jsou velice populární a díky tomu je o nich dostatečné množství informací téměř všude. Ne všechny informace jsou…
Přečíst »
Srovnání keto a nízkosacharidové diety a příklad jídelníčku na hubnutí
Keto dieta vs. nízkosacharidová dieta Nízkosacharidová dieta je způsob stravování, který se soustřeďuje na snížení příjmu sacharidů. Největším rozdílem mezi…
Přečíst »
Jak zhubnout, pokud vás trápí syndrom polycystických ovarií?
Co je to PCOS? Syndrom polycystických ovarií, nebo také PCOS, je jednou z nejběžnějších poruch ženské reprodukční soustavy. Skutečná čísla…
Přečíst »
Meditace – Jak se zbavit stresu a relaxovat v moderní době
Co je to meditace? Definice meditace není tak jednoduchá, jak by se mohlo zdát. Etymologicky pochází označení pro kontemplativní cviky…
Přečíst »
Nízkosacharidová dieta jinak: Glykemický index a s ním jak zhubnout
Co je to glykemický index? Sacharidy, které se běžně vyskytují v potravinách jako je chléb, ovoce, zelenina nebo mléčné produkty,…
Přečíst »
Jóga na posílení středu těla - cviky na břicho a záda
Hlavním účelem jógy není nabrat svaly, zhubnout, či podávat vysoké výkony. Jóga je holistickým přístupem ke cvičení, a tak se…
Přečíst »
Recepty z mandlové mouky a jak si udělat domácí mandlovou mouku
Nejdříve si řekněme, jaký je rozdíl mezi mandlovou moukou a mandlovou moučkou. Zatímco mandlová mouka se vyrábí z loupaných (blanšírovaných)…
Přečíst »
Detox s Ajúrvédou: Klystýr a další praktiky na které se stydíme zeptat
Posílení imunity indickou alternativní medicínou Podle Ajúrvédy existuje pět základních energií: voda, oheň, vzduch, země a éter, které vytvářejí celý…
Přečíst »
Cvičíme doma: cviky s gumou na zadek a stehna
Výhody cvičení s gumou Odporová guma nebo také tzv. booty band je jednoduchý způsob, jak si zvýšit zátěž při cvičení,…
Přečíst »
Zhubněte a nastartujte metabolismus díky 10 snadným ranním zvykům
V některých případech není nutné kvůli zhubnutí několika kilogramů změnit celý svůj jídelníček či životní styl. Někdy stačí jen malá…
Přečíst »